Las chancletas o chanclas son el calzado por excelencia en los meses de verano. Aunque todo el mundo en verano las lleve, ya sea por comodidad o para huir del calor, no significa que estemos utilizándolas de manera correcta.
¿Es malo caminar con chanclas?
Esto depende del tipo de chancla que lleves, cuándo y cuánto las uses. Las chanclas básicas de dedo son peores para tus pies que aquellas que ofrecen mejor soporte. También afecta en qué tipo de superficie las uses, no es lo mismo en terrenos blandos como puede ser la playa que andar por asfalto.
Las chanclas cambian la forma de caminar
Caminar con chanclas cambia la forma de andar, es decir, la técnica que se utiliza al caminar. Esto se debe a que las chanclas no proporcionan el mismo apoyo que otros tipos de calzado. Al llevar chanclas, el talón se levanta del suelo debido a la falta de apoyo. Esto hace que se camine sobre las puntas de los pies, provocando que se camine de forma diferente a la habitual. Cuando caminas con el pie en la bola del pie, utilizas más los dedos que cuando caminas con el talón en el suelo. Al utilizar más los dedos de los pies, se utilizan más los músculos de las piernas. Las chanclas son la causa más común de los juanetes, que es cuando el dedo gordo del pie es forzado hacia los otros dedos. Esto puede ocurrir cuando caminas con el pie sobre la bola del pie.
¿Cómo afecta al cuerpo caminar con chanclas?
Caminar con chanclas puede comprometer la postura de los pies y provocar diversas afecciones en ellos. El estado de los pies puede afectar al resto del cuerpo, por lo que es importante cuidar los pies cuando se llevan chanclas. Las chanclas no suelen ser el mejor calzado para el pie, y pueden provocar las siguientes afecciones:
- Metatarsalgia: Se trata de una dolencia que afecta a la bola del pie, normalmente debido a un mal apoyo del pie.
- Fascitis plantar: Esta afección se caracteriza por la inflamación de la fascia plantar, que es una banda gruesa de tejido que recorre la planta del pie.
- Hallux valgus: Esta afección del pie se refiere a una deformación de la articulación del dedo gordo del pie, que hace que la articulación esté inclinada hacia el segundo dedo.
- Juanetes: Se trata de una deformación dolorosa en la base del dedo gordo, causada por una mala alineación de la articulación del dedo gordo.
- Dedos de los pies en garra: Los dedos en garra se producen cuando los dedos se ven forzados a adoptar una posición anormal debido a la forma de la chancla. Los dedos se ven forzados a juntarse, lo que puede causar callos y ampollas.
conclusiones
Caminar con chanclas tiene sus inconvenientes, pero hay formas de evitar que te afecten. Para evitar estos efectos adversos, es importante llevar el tipo de chanclas adecuado. Los mejores tipos de chanclas son los que están hechos con material más grueso, tienen una correa de anchura media a ancha y tienen un buen soporte para el arco. Estos tipos de chanclas pueden ayudar a prevenir los efectos adversos de caminar con chanclas. Al llevar chanclas, es importante mantener una buena postura y colocar el peso de manera uniforme en ambos pies. También es importante evitar caminar largas distancias con chanclas, ya que esto puede causar una tensión innecesaria en su cuerpo. También debe evitar llevar chanclas cuando esté de pie todo el día o cuando participe en actividades extenuantes.
