El cannabidiol, más conocido como CBD, ha ganado una creciente popularidad en los últimos años debido a sus potenciales beneficios para la salud. Extraído de la planta de cannabis, el CBD es uno de los muchos cannabinoides presentes en esta planta, pero a diferencia del tetrahidrocannabinol (THC), no produce efectos psicoactivos.
El CBD y el Sistema Endocannabinoide (SEC)
Para comprender cómo el CBD interactúa con nuestro organismo, es importante conocer el sistema endocannabinoide (SEC). El SEC es un complejo modulador de múltiples funciones de nuestro organismo. Está implicado en la regulación de funciones tan importantes como el control de la temperatura corporal, la ingesta y control del apetito, la nocicepción o percepción del dolor, control de excitabilidad neuronal, tareas de aprendizaje, emociones, procesos cognitivos, área de memoria, percepción sensorial, actividad motora, regulación del sueño, regulación del estado de ánimo, gestión del estrés, regulación metabólica, etc… En definitiva, es un sistema que contribuye sin lugar a dudas al equilibrio homeostático de nuestro organismo.
La distribución de los receptores cannabinoides en nuestro organismo es única. Los receptores CB1 los encontramos fundamentalmente en el sistema nervioso central, en áreas relacionadas con funciones cognitivas, memoria, ansiedad, dolor, percepción sensorial, percepción visceral, coordinación motora, y áreas relacionadas con algunas funciones endocrinas.
Los receptores CB2 se encuentran predominantemente en estructuras relacionadas con sistema inmunitario, linfocitos B y T, monocitos, macrófagos, células gliales en SNC, además del bazo. La distribución de los receptores CB es completamente diferente a la de otros receptores existentes en los organismos.
El CBD interactúa con estos receptores y puede influir en diversas funciones biológicas.
Beneficios del CBD en Deportistas
Estos son los beneficios más relevantes basándonos en la evidencia disponible y en sus beneficios potenciales:
- Alivio natural del dolor y la inflamación: El entrenamiento físico intenso conduce a dolores musculares y a la inflamación, que pueden limitar la capacidad de un deportista para rendir al máximo. El CBD ha sido estudiado por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, lo que podría ofrecer una alternativa natural a los medicamentos convencionales para el dolor. Al reducir la inflamación y calmar los músculos adoloridos, el CBD acelera la recuperación y permite a los deportistas volver a entrenar más rápidamente.
- Reducción del estrés y la ansiedad: El estrés y la ansiedad son factores que pueden afectar negativamente el rendimiento deportivo. El CBD ha sido investigado por su potencial capacidad para reducir el estrés y la ansiedad, lo que sin duda ayuda a los deportistas a mantener una mentalidad más relajada y concentrada durante la competición y el entrenamiento. Al mejorar el estado de ánimo y promover la sensación de calma, el CBD se muestra efectivo para enfrentar situaciones de alta presión con mayor confianza y claridad mental.
- Mejora del sueño y la recuperación: El sueño es esencial para la recuperación y el rendimiento óptimo en el deporte. El CBD ha sido estudiado por su capacidad para mejorar la calidad del sueño y promover un descanso más profundo y reparador. Un sueño de calidad es crucial para la recuperación del cuerpo y para permitir que los tejidos dañados durante el entrenamiento se reparen adecuadamente. Al facilitar un sueño más reparador, el CBD contribuye a la mejora del rendimiento atlético.
- Enfoque más natural y sostenible: Una de las razones por las que el CBD encaja bien en la filosofía de los deportistas que buscan opciones naturales y sostenibles es su perfil de seguridad y la ausencia de efectos intoxicantes. Además, el cáñamo, la planta de la que se obtiene el CBD, requiere menos recursos para su cultivo en comparación con otros cultivos destinados a la producción farmacéutica. Esto hace que el CBD sea una opción atractiva para los atletas que buscan evitar los efectos psicoactivos mientras exploran posibles beneficios para la recuperación y el alivio del dolor.
MANERAS de Incorporar el CBD a tu Actividad Deportiva
- Aceite de CBD: es una de las formas más populares de consumir este cannabinoide. Viene en forma líquida y se toma generalmente colocando algunas gotas debajo de la lengua, donde se absorbe rápidamente a través de las membranas mucosas. También se puede mezclar con alimentos o bebidas para facilitar su ingesta.
- Cápsulas y comprimidos de CBD: Estos vienen en dosis premedidas, lo que facilita el control de la cantidad de CBD que se ingiere. Son ideales para aquellos que prefieren una forma de dosificación precisa y discreta.
- Cremas y lociones: Las cremas y lociones de CBD pueden ayudar a reducir la inflamación y promover la recuperación después de actividades físicas intensas.
LEGALIDAD DEL CBD EN COMPETICIONES DE ALTO RENDIMIENTO
La Agencia Mundial Antidopaje ( AMA) es una organización internacional fundada tanto por el Comité Olímpico Internacional. Entre sus principales actividades figuran la investigación científica y la educación de la comunidad del deporte.
La Agencia Mundial Antidopaje (AMA) permite su uso desde 2018.
