
LOS BENEFICIOS DE LA SAUNA PARA DEPORTISTAS
La sauna finlandesa, también conocida como sauna seca, tiene importantes beneficios para la salud, entre los que cabe destacar el cuidado de la piel, la relajación
La sauna finlandesa, también conocida como sauna seca, tiene importantes beneficios para la salud, entre los que cabe destacar el cuidado de la piel, la relajación
El sueño es un determinante fundamental en el rendimiento y la salud del deportista. En la actualidad algunos expertos la definen como la mejor estrategia
¿Sabes en qué consiste el entrenamiento 80/20 para corredores? En esta ocasión te revelamos cuáles son las ventajas de este plan de entrenamiento y cómo llevarlo
Correr es, sin duda, uno de los deportes más accesibles y sencillos que existen. Solo necesitas un par de zapatillas y un espacio para moverte,
Estás acumulando kilómetros, pero ¿estás alimentando adecuadamente tu cuerpo para compensarlo? Podrías fácilmente sabotear tu entrenamiento si no le proporcionas a tu cuerpo la gasolina
Muchas son las razones que nos llevan a empezar a correr, con el fin de perder peso, llevar una vida más saludable, tener contacto con
¿QUé es la cafeína? La cafeína es una sustancia con acción estimulante que se encuentra de forma natural en numerosas plantas como las del café, té, cacao
El cannabidiol, más conocido como CBD, ha ganado una creciente popularidad en los últimos años debido a sus potenciales beneficios para la salud. Extraído de
VO2 máx. Un valor que dice mucho sobre tu forma física y tu condición física general. Un dato importante no sólo para los deportistas, sino
La variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) representa cuál es el estado del sistema nervioso autónomo (SNA) e interactúa con el sistema cardiovascular. El sistema
Tu envío ha sido recibido y me comunicaré contigo pronto.