
10 claves para correr más rápido
El deseo de cualquier corredor es poder correr más kilómetros y correr más rápido. Para poder alcanzar estos objetivos se requiere de un mucho trabajo
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La sauna finlandesa, también conocida como sauna seca, tiene importantes beneficios para la salud, entre los que cabe destacar el cuidado de la piel, la relajación
El sueño es un determinante fundamental en el rendimiento y la salud del deportista. En la actualidad algunos expertos la definen como la mejor estrategia
La temporada navideña se acerca rápidamente, y encontrar el regalo perfecto para el triatleta apasionado puede ser un desafío. ¿Qué necesita alguien que se sumerge
Tanto si llevas tiempo corriendo, como si acabas de empezar hace poco, este tema seguramente te suene o lo hayas vivido. Esto es algo común
Una alimentación adecuada es tan importante para mejorar tu rendimiento como seguir un estricto plan de entrenamiento. Y no solo importa lo que comemos, sino también
¿Sabes en qué consiste el entrenamiento 80/20 para corredores? En esta ocasión te revelamos cuáles son las ventajas de este plan de entrenamiento y cómo llevarlo
Cuando hacemos entrenamientos de fuerza lo normal es que nos centremos en grandes grupos musculares: glúteos, isquiotibiales y cuádriceps. Y, por lo general, solemos olvidarnos de
LA NOCHE DE TODOS LOS RÉCORDS EN LA BILBAO NIGHT MARATHON Un adolescente en plena ebullición. Eso es TotalEnergies Bilbao Night Marathon, el único maratón
Correr es, sin duda, uno de los deportes más accesibles y sencillos que existen. Solo necesitas un par de zapatillas y un espacio para moverte,
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